● 【吃對食物】麥當勞食物熱量表（卡路里查詢表）

● 早餐

瘦飲食

麥當勞食物熱量表（卡路里查詢表）

2013-01-04 17:18:01

分類: 瘦飲食

標記: 熱量表, 30分運動, 卡路里

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● 早餐

餐點	熱量（大卡）	慢跑幾分鐘才能消耗掉
經典大早餐	590	75
鬆餅（2片）	200	26
鬆餅（3片）	310	40
豬肉鬆餅（含糖漿、奶油）	640	82
豬肉滿福堡加蛋	400	51
鮮蔬火腿蛋堡	360	46
豬肉滿福堡	330	42
現烤焙果（含乳酪）	320	41
滿福鮮蔬堡	310	40
火腿蛋堡	310	40
滿福堡	280	36

● 主餐

餐點	熱量（大卡）	慢跑幾分鐘才能消耗掉
麥克雞塊 20 塊	1170	149
雙層四盎司牛肉堡	800	102
勁辣雞腿堡	560	72
四盎司牛肉堡	540	69
大麥克	530	68
麥克雞塊9塊	530	68
雙層牛肉吉士堡	450	57
麥克雙牛堡	410	52
麥香雞	380	49
麥克雞塊6塊	350	45
麥脆鷄（辣）雞排	340	43
麥脆鷄（原）雞排	330	42
麥香魚	320	41
吉事漢堡	310	40
板烤雞腿堡	300	38
漢堡	260	33
麥克雞塊4塊	230	29
麥脆鷄（原）雞翅	220	28
麥脆鷄（辣）雞翅	200	26
麥脆鷄（原）雞腿	180	23
麥脆鷄（辣）雞腿	180	23

● 點心

餐點	熱量（大卡）	慢跑幾分鐘才能消耗掉
大薯	470	60
巧克力奶昔	380	49
草莓奶昔	380	49
香草奶昔	380	49
中薯	330	42
冰炫風（OREO）	330	42
巧克力聖代	300	38
冰炫風（法式焦糖脆片）	290	37
草莓聖代	260	33
小薯	240	31
蘋果派	230	29
薯餅	160	20
蛋捲冰淇淋	140	18
四季水果袋（蘋果片）	30	4
四季沙拉（大）	20	3
四季沙拉（小）	20	3

 

以上文、圖引用：【i-fit愛廋身】網站